Vsak tretji moški, starejši od 35 let, jemlje vitamine za potenco. Predstavniki močnejšega spola raje jemljejo draga farmacevtska zdravila za izboljšanje ali obnovitev moči. Toda s hranljivo prehrano, obogateno z zdravimi sestavinami, se temu lahko izognemo. Obstajajo tudi ljudski recepti za povečanje moške moči.
Katere sestavine povečujejo moško moč?
Po rezultatih številnih raziskav je med koristen za moške. Vsebuje biološko aktivne spojine, ki pozitivno vplivajo na telo. Za povečanje moči so koristni oreščki, zlasti arašidi, lešniki, mandlji in orehi.
Sončnična in sezamova semena dodajo dodatno moč. Žlica medu z oreščki je odlično sredstvo za izboljšanje potence. Mešanico je priporočljivo vzeti nekaj ur pred spanjem.
Živilski izdelki, ki vsebujejo vitamine B, retinol in tokoferol. Zagotavljajo aktivacijo prenosa živčnih impulzov. To pojasnjuje povečano spolno vzburjenje. Zato je zelenje koristno za moške, zlasti kumina, pehtran, janež in timijan. Prehrana vsakega moškega mora vsebovati peteršilj. Njegovih koristi ni mogoče podcenjevati. Vsi vitamini imajo pozitiven učinek le v kombinaciji s telesno aktivnostjo in zdravo prehrano.
- vitamin D. Komponenta daje moško moč in izboljšuje imuniteto. Pri pomanjkanju celice imunskega sistema izgubijo odpornost proti okužbam. Posledično v najbolj kritičnih trenutkih moška obramba ne deluje. V prisotnosti vitamina D se absorbira makrohranilo kalcij. Kosti postanejo močnejše in lahko prenesejo intenzivne obremenitve. Dokazana je sposobnost komponente, da se upre rakavim celicam. Vitamin se sintetizira pod vplivom ultravijoličnih žarkov. Vitamin D je ena od pomembnih sestavin, ki jih je treba vzdrževati v telesu v zadostnih količinah za ljudi, ki želijo izboljšati potenco in erekcijo. V primeru pomanjkanja pridejo na pomoč naslednja živila: skuta, piščančja jajca, kaviar, peteršilj.
- Askorbinska kislina. Spojina normalizira stanje krvnih žil in pomaga krepiti imunski sistem. Vitamin C zavira proces sinteze rakotvornih snovi, kar vodi v razvoj adenoma prostate in drugih patologij. Zahvaljujoč askorbinski kislini se izboljša proizvodnja hormonov, vključno z moškimi. Če redno jemljete vitamin C, se vaša potenca izboljša, depresija popusti in razpoloženje se izboljša. Pri kajenju je absorpcija komponente oslabljena. Viri askorbinske kisline: zelenjava, citrusi, nekatere sorte zelja. Dnevna potreba - 150 g.
- Tokoferol. Vitamin E zagotavlja tudi dodatno zaščito za sintezo moških zarodnih celic. Tokoferol je v maščobi topna spojina, zato ga maščobno tkivo dobro absorbira. Pri pomanjkanju moški občutijo brezbrižnost do spolne aktivnosti, reproduktivna funkcija je oslabljena, pojavi se mišična oslabelost. Vsebnost rdečih krvničk v krvi se zmanjša, pojavijo se lahko maščobne obloge. Uživanje paradižnika, oreščkov, žit in rastlinskih olj je ključ do moške moči in zdravja, saj so vsa ta živila bogata s tokoferolom. Za popolno prebavljivost je potreben mikroelement cink.
- B vitamini. Z normalnimi koncentracijami spojin v telesu se izboljša delovanje srca in živčnega sistema. Energija se povrne, odvečni kilogrami pa pokurijo. Da bi povečali moč, je treba vitamine zaužiti v majhnih količinah in ne vseh naenkrat. Pivski kvas je bogat s komponentami. Vsebujejo pa tudi ženske hormone. Zato ne bi smeli piti več kot 1 liter piva na dan. V nasprotnem primeru bo potenca oslabela in lahko se začnejo hormonske motnje. Enkrat na teden si je bolje privoščiti odžejni penasti napitek. B vitamine najdemo v stročnicah, mlečnih izdelkih, arašidih, kozicah, mesu in kruhu.
- Element v sledovih cink. Element je potreben za povečanje moške moči, saj je gradbeni material za testosteron. Če pride do pomanjkanja, semenčice postanejo neaktivne, kar onemogoča uspešno zanositev. Cink pomaga preprečevati prostatitis. Mineral zagotavlja normalno rast in krepi imunski sistem. Dnevni odmerek - 15 mg. Najboljši viri so morski sadeži, ribe, oreščki.
Vsak vitaminsko-mineralni kompleks za moške, ki se prodaja v lekarni, vsebuje vse navedene sestavine. Dobro se absorbirajo le s prehransko prehrano.
Kako povečati potenco doma?
Obstaja veliko načinov, ki lahko obnovijo in povečajo moško moč. Vitamini, minerali, rastlinski izvlečki, organske spojine - vse te komponente pozitivno vplivajo na moško telo. Izdelki z ginsengom in drugimi zdravilnimi rastlinami dobro pomagajo.
- Tinktura z ginsengom. Pripravljena zdravila na osnovi alkohola za povečanje moči se prodajajo v lekarnah. Pripravite ga lahko tudi doma. Da bi to naredili, se koren rastline prelije s štirimi litri vodke. Pustite 12 ur na hladnem in temnem mestu. Nastali izdelek je treba vzeti trikrat na dan, 50 gramov. Zadnji odmerek vzemite najkasneje 5 ur pred nočnim spanjem. V nasprotnem primeru lahko zdravilo povzroči nespečnost. Poveča se sposobnost erekcije, stimulira se proces proizvodnje moških spolnih hormonov in celic. Izdelek dobro pomaga pri premagovanju stresa.
- Zdravilo z alojo. Ena izmed priljubljenih metod v ljudski medicini, ki pomaga dati moško moč. Alojo lahko uporabljamo z medom in vinom. Za pripravo zdravila boste potrebovali 150 ml. rastlinski sok, 300 gr. medu, 400 ml rdečega vina, po možnosti Cahors. Sestavine temeljito premešajte. Dobljeno mešanico pustite stati en teden, nato pa vzemite zdravilo za povečanje moči, eno žlico 3-krat na dan pred obroki.
- Infuzija šentjanževke. Izdelek je odlično zdravilo za povečanje moči. Blagodejno vpliva na genitourinarni sistem in črevesje. Za pripravo infuzije potrebujete 15 gramov. zelišča prelijemo s kozarcem hladne vode in pustimo vreti 15 minut pod pokrovom. Po tem pustite, da se kuha in precedite. Zdravilo vzemite 6-krat na dan med obroki, eno žlico.
Če se pojavijo neželeni učinki, prenehajte jemati naravna zdravila. Načela zdravega načina življenja vam bodo pomagala ostati zdrava in vesela tudi v odrasli dobi. Zadosten spanec, pravilna prehrana, redna vadba - to je tisto, kar potrebuje moški, da se pri 50 letih počuti kot pri 30!